ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САМОГИПНОЗА

Для того чтобы научиться легко и быстро вводить себя в состояние транса — самогипноза, нужно повторять описанные действия по многу раз.

Давайте посмотрим, какую пользу мы можем получить в результате самогипноза. С помощью самогипноза можно, например, избавиться от некоторых своих недостатков и пороков и укрепить определенные способности и достоинства. Для этого вы должны нарисовать перед своим мысленным взором и представить себе картину, каким бы вы хотели себя видеть. У вас слабая воля? Тогда вообразите себе, каким бы вам хотелось быть: личностью с сильной волей, которая может давать указания, управлять людьми. Думайте о своем «новом я». Держите в памяти картину своего «нового я», как делает хороший актер, когда собирается сыграть новую роль. Вы должны употребить всю силу своего воображения. Чем яснее и точнее вы сможете себе представить самого себя таким, каким бы вам хотелось быть, тем быстрее вы этого достигнете.

Вводить себя в состояние транса всегда нужно в тихой, спокойной обстановке, в темной комнате.

В этом нет ничего опасного.

Когда человек вошел в транс — его тело расслаблено, дыхание поверхностно, он не чувствует тяжести тела, все заботы покинули его, глаза крепко закрыты. Так продолжается десять — пятнадцать — тридцать минут. Он просыпается, чувствуя себя удивительно свежим, гораздо свежее, чем после восьмичасового сна. Вы не можете не проснуться от транса, — природа этого не позволит. Подсознание похоже на гиганта со смутным сознанием, но вы можете его убедить выполнить ваше желание, — по прошествии некоторого времени, когда в нем зарождается ваше желание, этот гигант со смутным сознанием становится связанным обстоятельствами, и тогда он моментально выходит из гипнотического состояния. При самогипнозе мы никоим образом не можем нанести себе вреда или беспокойства. Вы в совершенной безопасности. Любая внешняя опасность: ветерок, похолодание, чье-либо присутствие и т. д. разбудят вас без всякой боли и опасности. Единственно, — вам заново придется начинать. Вот почему следует избегать всяких помех.

Вы будете все время стремиться приобрести желаемые достоинства, добродетели, а также избавиться от вещей, от которых вы далеко не в восторге. Через несколько дней вашей активной деятельности вы ясно представите способности, которые вы хотели бы иметь. Вы должны в течение дня время от времени говорить себе, что в такое-то время (предпочтительно назначать ночное время) вы будете сами себя гипнотизировать, — тогда всякий раз, когда вы будете находиться в трансе, желаемые добродетели будут сильнее проявляться в вас. Перед тем как впасть в транс, говорите в уме, чего вы желаете достигнуть.

Например: человек сутул, возможно, просто ленив, чтобы держать себя ровно. Повторение: «я буду держаться ровно», «я буду держаться ровно»…

Смысл заключается в том, что вы повторяете это быстро, не допуская перерывов между фразами (для исключения «бормотания» подсознания в перерывах между фразами, типа: «О, вы все хвастаетесь и говорите неправду, как все»). Подсознание становится перегруженным количеством поступающих слов и вскорости поверит, что вы будете держаться ровно. Если оно этому поверит, ваши мускулы сожмутся, и вы будете держаться прямо, как того желали.

Курите ли вы? Пьете ли много? Это плохо для здоровья — быть невоздержанным. Почему же не заняться самогипнозом, чтобы лечить себя, беречь свой карман от постоянных расходов и освободиться от плохой привычки. Вам следует убедить ваше подсознание, что вы разлюбили курение и перестанете курить совершенно безболезненно и без всякого сожаления.

Люди не могут бросить курить — это дурная привычка, которую очень трудно победить. Гипнотизм курения затрудняет задачу бросания, нужно ввести в подсознание другую программу. Поверните этот же гипнотизм для своей пользы. Вы отличны от всех других, вы имеете сильный характер, вы имеете превосходство, вы можете излечить себя от курения, от пьянства или от чего угодно другого, от чего вы хотели бы излечиться. Бессознательный самогипноз заставляет вас верить, что вы не можете бросить привычку курить, и если это сознательно, то и сознательный самогипноз может сделать так, что вы никогда не дотронетесь до сигареты.
е будете уверены, — вы должны быть убеждены, что вы желаете бросить курить или сделать то или иное. Совершенно недостаточно быть слабым человеком и сказать: «О, я желаю и должен бросить курить, пусть я сам скажу, что я желаю».

Снова и снова вы должны повторить то, что действительно желаете сделать, пока оно не впитается в ваше подсознание.

Проанализируйте себя тщательно. Что вы желаете сделать на самом деле? Так ведь нет никого, кто сможет смотреть за вами через ваше плечо или проникнуть в ваш мозг. В самом деле вы желаете бросить курить? Или вы предпочитаете продолжать курить и говорить о прекращении курения?

Если вы полностью убеждены, что вы действительно хотите сделать какую-то вещь, то вы сможете это. Не ругайте гипноз и ничто другое, но только себя, если вы не получите того, чего желаете. Это только ваша ошибка и ваша неудача. Это значит, что вы не были искренни в своем решении сделать или не сделать этого.

При помощи самогипноза вы можете излечить себя от таких вещей, которые люди называют «дурными привычками»: бить собаку, бить жену, бросать утюгом в мужа, ругаться без причин, напиваться…

Давайте расслабляться некоторое время. Воспользуйтесь свободой от внутреннего напряжения, чтобы укрепить и увеличить вашу внутреннюю энергию. Вы улучшите свое здоровье, постепенно практикуясь. Ведь все великие музыканты все время тренируются, ежедневно играют свои упражнения. Вот почему они стали великими.

Вы можете стать великим самогипнотизером, если будете следовать нашим указаниям.

_________________
Уже поздно возвращаться назад, чтобы всё правильно начать,
но ещё не поздно устремиться вперёд, чтобы всё правильно закончить…

девочки, сергей, очень прошу всех обратить внимание на сообщения danilika (Ольги Владимировны), они очень ВАЖНЫЕ!
перечитайте их внимательно, это работает! и, пожалуй, лучше всех остальных техник!

сейчас я поясню, откуда это убеждение: я была школьницей лет 13-14 и я сама себя загипнотизировала таким образом и СРАБОТАЛО!!!
дело в том, что я была очень сутулая, родители со мной боролись, но бесполезно, меня это только раздражало. и потом у меня была такая досадная диспропорция фигуры (сергей, не читай, плз) слишком большой бюст - гораздо больше, чем у одноклассниц. а я страшно комплексовала из-за этого и ходила очень горбясь, чтобы грудь была незаметна. со стороны выглядело ужасно, но перед зеркалом я стояла по другому и поэтому не замечала. так вот, когда я наконец увидела, на кого я похожа в профиль, я решила это исправить. я не знала тогда ни о каких техниках самовнушения, я просто постоянно повторяла себе - сидеть и стоять прямо!!!, каждый раз, ловила себя на сгорбленном состоянии и как будто ощущала удар по спине, резкий и сразу выпрямлялась. сколько так продолжалось не помню, может месяц, но было упорное детское желание. и неожиданно на уроке училка рус.языка сказала - наташа, молодец, смотрите, как она прямо сидит. и потом кто-то из подружек заметил - вот, ты наташа, молодец, на тебя как не посмотришь - ты всегда сидишь прямо, аж завидно.
я, помню, сама удивилась..и действовало эту убеждение где-то год, примерно. но я потом это возобновляла и сейчас никто не может сказать, что я сутулая! а вот моя старшая дочка - упрямая целеустремленная и упертая, у нее все по другому. она пошла в меня фигурой и страдает тем же недостатком - большой бюст при миниатюрной фигурке и постоянно согнутый позвоночник, просто знак вопроса. но программировать она себя не собирается, убеждена, что и так хорошо выглядит. считает, что естественно, что под тяжестью бюста сгибается спина и не хочет прилагать усилия для исправления осанки.
но дело не в этом! это лишь иллюстрация - метод самогипноза РАБОТАЕТ!!!
вот вам еще пример, очень показательный!
мой племянник, его сознательно программирует его папа, который не работает, а все время посвящает сыну, хочет сделать из него суперчеловека. он вычитал где-то методику программирования-внушения во сне и наяву и наговаривает определенные тексты внушения на фоне спокойной классической музыки и его сын слушает эти записи в тихом фоновом режиме через наушники днем и ночью через динамики. результаты меня потрясли!
конечно, не знаю что будет дальше, НО!!! во первых английский - 8-летний пацан шпарит так! а я могу оценить - я переводчик, а прежде у него было никаких способностей к учебе вообще. это точно! знаю, что мой брат не читает этот сайт, поэтому скажу честно, ребенок был самый заурядный по способностям - слабое здоровье, крайняя возбудимость, никакого самоконтроля, неспособность усваивать материал, часто закатывал истерики, ходил на мысочках, не мог даже опуститься на полную ступню, ну и успеваемость очень низкая. а теперь - я его сама экзаменовала безжалостно, с пристрастием и была потрясена его уровнем языка. оказывается, все тексты и диалоги, что я для них наговаривала для записи - он их постоянно крутит ребенку, так они без всяких репетиторов поставили произношение, усвоили грамматические конструкции. но и это не все!
брат пошел дальше, он наговорил ему внушений (именно так, как у О.В. тихим монотонным голосом на фоне музыки) о том, что он любит только здоровую пищу, любит заниматься спортом, зарядкой, любит читать и учиться, короче все в таком духе. и это ВСЕ РАБОТАЕТ! брат сообщил мне, что утром услышал шум в спальне сына, оказывается, тот стал САМ просыпаться раньше на полчаса и перед школой упражняется с гантелями!!! а раньше он его вообще не мог заставить заниматься.

а я вспомнила еще документальный фильм из моего детства про гипноз, о людях в состоянии гипнотранса, которые потрясающе играли на пианино, скрипке, рисовали как настоящие художники, быстро и уверенно овладевали иностранными языками.

ЭТО РАБОЧИЙ ПРОВЕРЕННЫЙ МЕТОД! только изучите его, составьте подходящий текст в императиве или в настоящем времени. запишите и слушайте свой голос постоянно. пусть он будет звучать тихо, скоро вы к нему привыкнете и перестанете обращать внимания, даже не будете его слышать. А ПОДСОЗНАНИЕ БУДЕТ ВСЕ СЛЫШАТЬ! оно будет программироваться. и вы сможете себе внушить все, что пожелаете - что вам нужно есть только здоровую пищу (к примеру), или бросить курить, или заниматься спортом, или ВЫХОДИТЬ В АСТРАЛ , ЗАПОМИНАТЬ СНЫ! речь должна быть спокойной, убедительной, властной, тихой и монотонной.

_________________
наташа, сережина мама

Очень немногие из тех ценностных суждений, которые ты принял как свою истину, были основаны на твоем собственном опыте.
Но ты пришел сюда именно ради опыта — и именно из своего опыта тебе предстояло создавать себя.

дополнение о безопасности метода: он также безопасен, как метод ИТК или остальные методы, основанные на работе подсознания.
может сработать, как на благо, так и на саморазрушение.

снова поясню: это самовнушение и самопрограммирование привело к суициду моего старшего сына. это происходило незаметно, исподволь, день за днем, год за годом. и я помогала в этом. сын был худой, но худой не значит некрасивый! а он раз за разом повторял - почему я такой тощий? почему я такой урод? потом учеба - с ней у сережки не ладилось, но что можно было ожидать от ребенка, который за 10 лет учебы сменил 13 школ и 3 города? я поступала с ним подло! в начале каждого учебного года переводила его в новую школу, искала любую школу в райное, где было обучение во вторую смену. а смены меняются каждый год, поэтому чтобы сохранять вторую смену приходилось без конца менять школы. это нужно было МНЕ, а не ЕМУ, для того, чтобы присматривать за младшими (разница в возрасте 9 лет), потому что я всегда на работе, потому что - одна, а детей - четверо, поэтому я принесла в жертву старшего сына, чтобы сохранить остальных детей. Я зарабатывала, младшие были присмотрены (за ними присматривали старшие дети по очереди, дочь -после обеда, сын - до обеда). при этом старшая дочь всегда училась в одной школе - самой лучшей и была образцовая отличница. а я даже не была ни на одном род.собрании...
вот так, я распорядилась судьбами детей. старшая - добилась в жизни всего, чего хотела, всегда была №1, а сын...
но я не оправдываюсь! я объясняю, что так работало программирование! от сережи никто не ждал никаких успехов! а ведь он был очень способный ребенок, я это как педагог говорю. но сложилось так, что недовольство своей внешностью, осознание своих неудач в учебе, подростковые комплексы, конфликты в семье - все это годами программировало сына на низкую самооценку и самоуничтожение. По видимому, он повторял себе это бесчисленное количество раз и просто не слышал меня, когда я его разубеждала. и я оставила попытки, считала, что это его жизнь и он может сам в себе разобраться, ведь он уже взрослый. взрослый-то взрослый, но с неправильными установками. он постоянно себя оценивал чужими глазами и всегда находил в себе недостатки. с ним было невозможно спорить, потому что он не спорил, молча уходил от споров.

Так что это я к тому, что будьте очень осторожны в том, НА ЧТО себя программируете. это должен быть безусловный позитив! это должно быть логично, иначе трудно или почти невозможно убедить свое подсознание. и это должно быть действительно вам на пользу.

а если так, то не нужны дорогие методики и семинары-тренинги. просто проверьте свой телефон - может, в нем есть функция диктофона, сделайте записи там. смикшируйте их с музыкой и слушайте постоянно в ненавязчивом режиме, чтобы не раздражало.

_________________
наташа, сережина мама

Очень немногие из тех ценностных суждений, которые ты принял как свою истину, были основаны на твоем собственном опыте.
Но ты пришел сюда именно ради опыта — и именно из своего опыта тебе предстояло создавать себя.

Ну что, неземные мои существа, потеряли меня немножко?
Вот, слава Богу, начинают открываться глаза. Наташ, а ты думаешь, чем мы все это время занимались? Когда я вам на все ваши вопросы твердил одно: повторяйте постоянно установки на запоминание, утановки на осознание, установки на выход... Теперь вы будете сознательно подходить к этому делу раз пришло понимание. У этого метода только один недостаток - чтобы установка отпечаталсь в подсознании и сработала, нужно многократное повторение в течении многих дней.
Я попробовал было придумать что-то с более углубленным самогипнозом, именно тем, что описываюется в приведенных Ольгой цитатах. Но увы, это тоже не ускоряет процесс, поскольку требует уверенного влдения техниками релаксации и остановки ВД.
Во многих книгах и статьях приходилось, наверное, сталкиваться со сравнением человеческого мозга с компьютером? Вот и в этих цитатах нечто подобное. В этих аналогиях подсознанию отводится место хранилища информации, "жесткого диска", а сознанию - роль процессора. И в этом - глубочайшее заблуждение. Если уж сравнивать мозг с компьютером, то разделение ролей тут совсем другое. На самом деле ВЕСЬ компьютер находится в подсознании. Это далеко не просто хранилище информации. Именно подсознание управляет работой всего человеческого организма. Именно в подсознании установлена "операционная система", управляющая нашей жизнью. Ведь действительно, не думаете же вы каждый раз - сейчас я сделаю вдох, а теперь выдох, сейчас я шагну правой ногой, а теперь левой и т.п. Всем эти управляет подсознание. И более того - мыслительными процессами тоже управляет подсознание. Вы же не думаете, как водить ручкой по бумаге, чтобы писать, как двигать языком и напрягать связки, чтобы говорить, и даже как "создавать" мысли - всем этим тоже управляет подсознание. А какова же роль сознания вт таком случае? Как не смешно это покажется, но сознание в этой аналогии выполняет роль того юзера, что сидит перед компрьютером и думает, что он им управляет Ведь на самом деле почти любой пользователь не имеет ни малейшего представления, как работает компьютер. Поэтому мы и не можем в полной мере управлять его работой - пользуемся тем, что он нам позволяет с собой сделать. Только инженеры и программисты знают, как изменить работу компьютера и установить на него программы. Но программистов, по сравнению с юзерами - очень мало. Так вот самогипноз - это и есть искусство программирования. Научившись саомгипнозу, мы из юзеров становимся программистами.
Ну и продолжая аналогию - то, о чем я до сих пор вам твердил, и что ты, Наташа, так хорошо подметила - постоянное повторение установок - поднимает нас с уровня юзеров до уровня продвинтых пользователей. Т.е., мы уже можем некоторым образом вмешиваться в работу программ, вводить свои, нужные нам данные. Если же овладеть техникой углубленного самогипноза - это сделает нас настоящими программистами (а гипнотизеров - можно тогда сравнить с хакерами).
В общем, теперь вы не будете на меня дуться, что я все время вас заставляю повторять одно и тоже?

_________________

да я никогда на тебя не дулась!!

только, плз, замени "лузеров" на "юзеров" - а то надуюсь

_________________
наташа, сережина мама

Очень немногие из тех ценностных суждений, которые ты принял как свою истину, были основаны на твоем собственном опыте.
Но ты пришел сюда именно ради опыта — и именно из своего опыта тебе предстояло создавать себя.

Так это ж я про себя в первую очередь! Меняю, меняю
П.С. Кстати, не знаю, что тебя так возмутило. Изначально "лузер" - термин компьютерного сленга, обозначающий именно "новичка, не разбирающегося в компьютере" - т.е., в контексте приводимой аналогии, самый соответствующий по смыслу термин.

_________________

пересматриваю первый семинар м.радуги. (список ссылок на теме "полезные ссылки")
повторяю все упражнения вслед за участниками.
неимоверно трудно дублировать в мозгу мышечные усилия так, чтобы при этом не произошло реального напряжения мышц.
вот для меня загадка - как можно изо всех сил имитировать движение мышц в мозгу и при этом оставаться в ощущении полусна? у меня от напряжения, от желания раскачать руку или вращать тело начинают болеть мышцы, хотя не двигаются. и голова трещать начинает. реально очень напрягается мозг. как объяснить не знаю. не так, как от решения задач, а именно так, как будто мозгом делаешь физзарядку и устаешь.
и все же от усердия, мышцы иногда подергиваются. но думаю,что если получится сделать это на просыпании эффект получится.
нужны тренировки.

присоединяйтесь, кто хочет, будем вместе тренироваться и делиться впечатлениями
viewtopic.php?f=14&p=649#p649
ну, конечно, перед началом семинара там было сказано, что начинать нужно в пятницу вечером, чтобы на след.утро можно было поэкспериментировать с просыпаниями несколько раз. так ничего! можно и в воскресенье начинать готовиться к той пятнице. тренировать мозг и мысленные движения тела.

_________________
наташа, сережина мама

Очень немногие из тех ценностных суждений, которые ты принял как свою истину, были основаны на твоем собственном опыте.
Но ты пришел сюда именно ради опыта — и именно из своего опыта тебе предстояло создавать себя.

Наташа, у меня та же ерунда.
Во-первых, никак не могу поймать этот момент просыпания. Сначала открываю глаза, двигаюсь, а потом вспоминаю, что перед этим надо было делать.
И все эти фантомные раскачивания...... Или начинаю реально двигаться, или вообще никак...
Один раз получилось "выкатиться".( При этом было опасение, что вот сейчас ударюсь головой о тумбочку), но только встала на ноги, как оказалась снова в теле.
И второй раз, немного удачнее (я рассказывала).
Ну и всё. Повторить этот фокус больше не удаётся. А ведь стараюсь, настраиваюсь....И - ничего.
Или тупо сплю, или уже проснулась....И сны перестала запоминать. Какой-то ступор.
Но знаешь, Наташа, всё равно буду пытаться, потому что при всех недостатках моих "выходов",
ощущение ОБАЛДЕННОЕ!
И это при том, что я только-только слегка к этому прикоснулась.
Что тогда может быть при углублении....

ну ничего, пробьемся. на самом деле, как явствует из видеосъемки - это вполне реально достижимо.
но, то, что у некоторых не получается - тоже нормально. мы разные люди.
хотя бы, получила представление , что это такое - мысленное движение. от такого вращения мыслями, чуть мозги не задымились.
а может, если часто упражнять свой мозг наяву, то со временем, на просыпании это получится автоматом?
мы пойдем медленно, но основательно. тише едешь - дальше будешь

_________________
наташа, сережина мама

Очень немногие из тех ценностных суждений, которые ты принял как свою истину, были основаны на твоем собственном опыте.
Но ты пришел сюда именно ради опыта — и именно из своего опыта тебе предстояло создавать себя.

Так может, тогда уж заняться вплотную релаксацией и остановкой ВД? По недельке на овладение каждым навыком - и можно спокойно в любое время заниматься АВ, а не ловить моменты просыпания и не ломать мозг...

_________________